武汉轻工大学体育部保健专项课简介

发布时间：2020-06-04 编辑：考研派小莉 推荐访问：
武汉轻工大学体育部保健专项课简介

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武汉轻工大学体育部保健专项课简介 正文

课程基本信息 

课程代码： 31201019 
课程名称： 大学体育（保健专项课） 
课程英文名称：physical education health course 
课程所属单位：体育课教学部 
课程面向专业：全院所有专业 
课程类型： 必修课 
课程先修课：大学体育普修课 
学分： 3 
总学时：64 (其中实践学时：40 理论学时：20 ) 

二、课程内容简介 

保健课是为特殊身体状况的学生而开设的一门适应性体育教育课程。本课程以运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学的知识为基础，以中国传统养生方法和西方体育疗法相结合为手段，达到适应性体育教育的目的。 
本课程主要教学内容：介绍身体锻炼的基本知识、方法、手段及自我评价的方法，传统武术套路，太极拳、太极剑、球类、韵律操、健身跑等。通过保健课的学习，使学生掌握至少两种身体锻炼的方法，并能根据自身的健康状况制定科学的运动计划，从而达到增强体质的目的。 

三、教材与主要参考书： 
《新编大学体育课程》、《实用运动损伤的预防与治疗》、《实用体育健康医学》
武汉轻工大学

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